中学教师资格教育知识与能力考点：心理辅导的主要方法

【摘要】教师资格考试心理辅导的主要方法有强化法、系统脱敏法、系统脱敏法、来访者中心疗法和理性情绪疗法，具体方法介绍如下：

知识点：教师资格考试心理辅导的主要方法

1.强化法

强化法用来培养新的适应行为。根据学习原理，一个行为发生后，如果紧跟着一个强化刺激，这个行为就会再一次发生。例如，一个学生不敢同老师说话，学习上遇到了疑难问题也没有勇气向老师求教，当他一旦敢于主动向老师请教，老师就给予表扬，并耐心解答问题时，这个学生就能学会主动向老师请教的行为方式。

2.系统脱敏法

系统脱敏是指当某些人对某事物、某环境产生敏感反应(害怕、焦虑、不安)时，我们可以在当事人身上发展起一种不相容的反应，使对本来可引起敏感反应的事物，不再发生敏感反应。例如，一个学生过分害怕猫，我们可以让他选看猫的照片，谈论猫;再让他远远观看关在笼中的猫，让他靠近笼中的猫;最后让他摸猫、抱起猫，消除对猫的惧怕反应，这就是“脱敏”。系统脱敏法由沃尔帕首创。系统脱敏法包括几个步骤：

(1)进行全身放松训练。

(2)建立焦虑刺激等级表。

焦虑等级评定以受辅导学生主观感受为标准，排在最前面的是仅能引起最弱程度焦虑的刺激。

(3)焦虑刺激与松弛活动相配合。

让受辅导学生轻松地坐在椅子上，闭上双眼做肌肉放松运动。等达到完全放松后，要求学生想象焦虑刺激等级表上第一个刺激情境，然后转入想象第二个刺激情境。如果学生感到紧张，就留意肌肉紧张，同时做肌肉放松运动。然后再想象同一刺激情境，直到不再感到焦虑为止。进行30—40秒的肌肉放松运动后，想象等级表上第三个刺激情境。如此训练，直到通过等级表上的全部刺激情境，如果经过“放松一想象”过程训练有了一定成果，以后就可以在现实情境中加以验证。